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Propre, vert et maigre: régime détoxifiant pour le corps

Propre, vert et maigre: régime détoxifiant pour le corps

Propre, vert et maigre: se débarrasser des toxines qui font grossir est écrit par Walter Crinnion, un docteur en naturopathe qui est l’une des principales autorités mondiales en matière de médecine environnementale.

Dans ce livre, Crinnion montre aux personnes à la diète comment nettoyer leur alimentation et leur corps afin qu'elles puissent libérer leur excès de poids et éliminer les toxines.

Il affirme que ce programme détoxifiant vous aidera à surmonter les problèmes de santé chroniques tels que les allergies et la fatigue. Vous ferez également l'expérience de plus d'énergie et en même temps, vous aiderez à créer une planète plus verte.

Bases du régime détoxifiant corporel

Crinnion explique que la plupart des régimes alimentaires ne fonctionnent pas car ils négligent un facteur important; notre exposition aux toxines des aliments que nous mangeons et de notre environnement. Il dit que peu importe votre régime ou votre activité physique, vous aurez du mal à perdre du poids si vous avez un niveau élevé de toxines dans votre corps.

Clean, Green, and Lean est conçu pour vous aider à réduire votre charge toxique et cela vous permettra de vous débarrasser naturellement des kilos en trop. Crinnion recommande plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour détoxifier votre corps.

Il encourage la consommation d'aliments biologiques et donne des directives sur les fruits et légumes que vous devez acheter biologiques ainsi que sur ceux qui ne sont pas aussi importants. Cela peut aider à rendre plus abordable une alimentation où l'exposition aux pesticides est considérablement réduite.

Il donne également des conseils sur les suppléments qui peuvent aider le corps à éliminer les métaux lourds et autres poisons. En outre, il recommande l'utilisation de colonics et de saunas pour aider rapidement à détoxifier le corps.

Les informations contenues dans Clean, Green et Lean vous aideront également à identifier et à éliminer les substances toxiques autour de votre maison. Il comprend également un plan de repas de deux semaines avec des recettes.

Aliments recommandés

Fruits et légumes biologiques, œufs biologiques, saumon d'Alaska, crevettes, poulet, bacon canadien maigre, poitrine de dinde, poitrine de poulet, tofu, lait de soja, fromage faible en gras, yogourt faible en gras, tortillas de maïs, pain sans gluten, riz brun, rognons haricots, haricots pinto, macadamias, pacanes, noix, beurre biologique, huile d'olive, protéine en poudre, son de riz, thé vert.

Exemple de plan de régime

Petit déjeuner

Omelette aux blancs d'oeuf
Pain grillé à la cannelle et aux raisins secs sans gluten
1 tasse de thé vert

Le déjeuner

Salade de poulet aux craquelins de riz

Goûter de l'après-midi

Mangue fraîche

Dîner

Saumon sauce au beurre de citron
Courgettes sautées et courge jaune

Recommandations d'exercice

Clean, Green, and Lean affirme que vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice pour obtenir des résultats sur ce plan de désintoxication corporelle, mais que c'est mieux si vous le faites. L'auteur recommande de marcher pour aider à déplacer la lymphe à travers le corps, ce qui contribue à l'élimination des toxines.

Coûts et dépenses

Propre, vert et maigre: Éliminez les toxines qui vous font grossir au prix de 25,95 $

Avantages

  • Peut aider les personnes à la diète qui n'ont pas réussi les programmes de perte de poids conventionnels.
  • Peut aider à gérer divers problèmes de santé chroniques.
  • Encourage la consommation d'aliments biologiques.
  • Fournit des informations sur les variétés de poissons les plus riches en mercure.
  • Comprend des histoires inspirantes de personnes à la diète réussies.

Les inconvénients

  • Recommande la prise d'une grande quantité de suppléments.
  • Encourage la consommation d'aliments à base de soja.
  • Peut-être plus cher d'acheter des produits biologiques.
  • Préconise l'utilisation de colonics, qui peuvent perturber l'équilibre électrolytique et éliminer les bactéries intestinales saines.
  • Ne fournit pas de directives d'exercice claires.

Éliminer les toxines ne fait jamais de mal

Clean, Green and Lean est un programme de 4 semaines pour aider les personnes à la diète à éliminer les toxines qui peuvent les empêcher de perdre du poids.

Il plaira aux personnes à la diète qui n'ont pas connu de résultats positifs sur les programmes de perte de poids conventionnels ainsi qu'à ceux qui souhaitent adopter un mode de vie vert et qui souhaitent détoxifier leur corps.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Aposhian, H. V. (1983). DMSA et antidotes hydrosolubles de DMPS pour l'empoisonnement aux métaux lourds. Revue annuelle de pharmacologie et de toxicologie, 23 (1), 193-215. lien
  • Park, J. D. (2010). Empoisonnement aux métaux lourds. Hanyang Medical Reviews, 30 (4), 319-325. lien
  • Howdeshell, K. L., Hotchkiss, A. K., Thayer, K. A., Vandenbergh, J. G., Vom Saal, F. S. (1999). Toxines environnementales: l'exposition au bisphénol A fait progresser la puberté. Nature, 401 (6755), 763-764. lien

Dernière révision: 17 janvier 2018


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