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Bodychef UK: livraison de régime à domicile

Bodychef UK: livraison de régime à domicile

Bodychef est un service de livraison de régime à domicile basé au Royaume-Uni qui livre des portions fraîches, jamais congelées et des repas à calories contrôlées directement à la porte du client deux fois par semaine.

Bodychef a été fondée par Jayne Ritchie M.D.en 2003 et est basée sur des années de recherche et d'essais. Depuis, elle a aidé des milliers de résidents britanniques à perdre du poids. Ritchie dit que ses clients suivent le programme BodyChef, ils peuvent s'attendre à perdre 1 pierre au cours du premier mois.

Ce service de livraison de nourriture diététique a également été approuvé par plusieurs célébrités britanniques telles que Scott Mills et Catherine Tate ainsi que de nombreux autres témoignages qui peuvent être trouvés sur le site Web de Bodychef. Charlotte Donovan, la gagnante de Bodychef Makeover, a ceci à dire:

«J'ai trouvé très facile de perdre du poids car tout est prévu et ils sont prêts donc je ne peux pas me laisser tenter par la restauration rapide ou les plats à emporter! J'apprécie vraiment toute la nourriture et j'attends avec impatience les livraisons pour voir quels délices j'aurai au cours des prochains jours!

J'ai perdu 1 pierre et 5 livres en un mois - 11 livres au cours des 2 premières semaines! Maintenant que j'ai atteint ma taille idéale, je pense que je serai en mesure de la maintenir parce que Bodychef m'a appris les portions et m'a fait découvrir des collations saines et savoureuses. »

Bases du régime Bodychef

Tous les nouveaux clients reçoivent d'abord une consultation personnelle du personnel de Bodychef afin d'établir les objectifs, le style de vie, les préférences alimentaires, les allergies du client, etc. Une fois cela établi, le client est placé dans l'un des 7 plans de livraison de repas spécialement conçus.

  1. Plan Premiere: Ce plan conçu pour les mangeurs de viande et a une option de 1200 ou 1600 calories.
  2. Plan végétarien: Ce plan est pour les végétariens et a une option de 1200 ou 1600 calories.
  3. Plan de désintoxication: Ce plan est basé sur les concepts du livre Skinny Bitch et se compose de 1000 calories par jour.
  4. Plan à faible IG: Ce plan est axé sur la stabilisation de la glycémie et se compose de 1350 calories par jour.
  5. Plan Superaliments: Ce plan est basé sur les superaliments hautement nutritifs et a une option de 1200 ou 1600 calories.
  6. Plan de régime ventre plat: Ce plan commence par un composant de désintoxication, puis les personnes à la diète peuvent suivre un plan de repas de 1600 calories par jour.
  7. Plan de réduction des glucides: Ceci est la version de Bodychef d'un régime pauvre en glucides avec une option de 1200 ou 1600 calories.

En plus des plans ci-dessus, les personnes à la diète peuvent choisir combien de jours par semaine ils souhaitent consommer les repas, qui peuvent être de 7, 5, 4 ou 3 jours. Les paniers de nourriture fraîchement emballés et réfrigérés que Bodychef livre ont tout le nécessaire pour chaque repas, y compris les condiments. Les repas doivent simplement être réchauffés par le client.

Exemple de plan de repas

Cet exemple est basé sur le plan Premiere.

Petit déjeuner

Salade de fruits avec confiture de pain complet

Le déjeuner

Pains croustillants à la mayonnaise aux œufs fruits rouges

Dîner

2 tortillas hachées épicées avec vinaigrette au yaourt et salade de carottes

Dessert

2 gelée de fruits

Exercice

Bodychef ne fait pas de recommandations d'exercices dans le cadre de son service.

Coûts Bodychef

Le prix de ce service de livraison de repas diététiques variera en fonction des options choisies, mais attendez-vous à payer environ 48 livres pour un plan de première 3 jours et jusqu'à 96 livres pour le plan de base de 7 jours.

La livraison est incluse sauf si vous choisissez un autre délai de livraison ou si vous vivez en Irlande du Nord, des frais supplémentaires de 7 livres sont facturés.

Avantages

  • Fournit des repas contrôlés en calories et en portions.
  • Tout pour les repas est fourni à part le lait et l'eau.
  • Très peu de courses nécessaires.
  • Les repas sont frais, jamais congelés.
  • De nombreuses options différentes à choisir.
  • Les nouveaux clients peuvent essayer leur service pour un essai de 3 jours.

Les inconvénients

  • Ne fournit pas de recommandations d'exercices.
  • Ne fournit pas de collations entre les repas.
  • Plus cher que le shopping et la préparation des repas vous-même.

Idéal pour ceux qui ont des défis partiels

Le service de livraison de repas de régime Bodychef est parfait pour les personnes qui ont une vie bien remplie et qui n'ont pas le temps de préparer des repas sains et contrôlés en calories. En outre, les personnes à la diète qui ont du mal à acheter des aliments sains et à ne pas résister à la malbouffe bénéficieront également grandement de ce que Bodychef a à offrir.

Les choix disponibles pour le client sembleraient correspondre à de nombreux modes de vie différents, cependant, si Bodychef incluait des directives et / ou des plans d'exercice, ils pourraient améliorer considérablement l'efficacité de leur programme de livraison de nourriture diététique.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Rolls, B. J., Morris, E. L., Roe, L. S. (2002). La portion des aliments affecte l'apport énergétique des hommes et des femmes de poids normal et en surpoids. Le journal américain de nutrition clinique, 76 (6), 1207-1213. lien d'étude
  • Hannum, S. M., Carson, L., Evans, E. M., Canene, K. A., Petr, E. L., Bui, L., Erdman, J. W. (2004). L'utilisation d'entrées contrôlées par portion améliore la perte de poids chez les femmes. Recherche sur l'obésité, 12 (3), 538-546. lien d'étude

Dernière révision: 17 janvier 2018


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