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Régime de santé de la prostate

Régime de santé de la prostate

Régime de santé de la prostate

Un régime de santé de la prostate est recommandé pour les hommes qui ont des problèmes de prostate ou qui souhaitent les empêcher de se produire.

le prostate est une glande mâle du système reproducteur.

À peu près de la taille et de la forme d'une noix, la prostate s'enroule autour de l'urètre (le tube qui transporte l'urine de la vessie et le sperme des testicules à travers le pénis).

Une proportion élevée d'hommes à partir de l'âge moyen ont des problèmes urinaires associés à une hypertrophie de la prostate.

Hyperplasie prostatique bénigne (HBP) ou hypertrophie de la prostate

La glande de la prostate continue de croître pendant la majeure partie de la vie d'un homme, avec des périodes de croissance accélérées pendant l'adolescence et à partir d'environ 50 ans.

L'hypertrophie de la prostate ne cause généralement des problèmes que plus tard dans la vie, car elle comprime l'urètre plus étroitement, ce qui empêche la miction - certains symptômes de l'HBP affecteront plus de 50% des hommes dans la soixantaine, atteignant 90% des personnes âgées de 70 et 80 ans.

Le traitement de l'HBP vise à réduire les symptômes, car la maladie ne peut pas être guérie.

L'élargissement de la prostate est ne pas cancer de la prostate, et il n’augmente pas non plus les chances de développer un cancer de la prostate. L'HBP peut augmenter les niveaux de PSA (antigène spécifique de la prostate) à 2 ou 3 fois le niveau normal. Cependant, des niveaux élevés de PSA ont plus de chances d'avoir un cancer.

Facteurs diététiques pour réduire les symptômes de l'HBP

Il a été signalé que les hommes qui consommaient la plupart des calories présentait le risque le plus élevé d'HBP et de symptômes d'HBP.

De plus, lorsque l'apport calorique a été comparé, les hommes qui ont mangé plus de protéines avait un risque plus élevé d'HBP.

À l'inverse, le soja et le thé vert peuvent être bénéfiques - les œstrogènes à base de plantes (appelés isoflavones ou flavonoïdes) présents dans le soja et d'autres aliments comme les légumineuses, le thé, les pommes et les oignons peuvent aider à prévenir ou à traiter les symptômes de l'HBP.

De plus, la croissance de la prostate peut être retardée avec un régime pauvre en graisses et sans caféine, et il a été démontré que la supplémentation en «palmier nain» * réduit le taux de croissance de l'HBP.

Directives de régime de santé de prostate

Donc, pour réduire les symptômes, intégrez ces facteurs dans votre alimentation quotidienne:

  • augmenter consommation de fruits, légumes et grains entiers, soja et thé vert, aliments riches en huiles oméga 3 (poisson d'eau froide - saumon, sardines, maquereau) et en zinc (graines de citrouille crues pour les oméga-3 et le zinc)
  • réduire les aliments riches en graisses et en cholestérol (beurre et margarine, boeuf et
    lait entier), aliments sucrés et glucides raffinés (pain blanc et pâtes à la farine blanche)
  • éviter ou diminuer la consommation d'alcool, de café et de bière, en particulier après le dîner, et de tabac
  • La prise de suppléments de palmier nain * peut être bénéfique pour la prostate

* Le palmier nain (Serona repens) est un type de palmier, également connu sous le nom de palmier nain. Sa principale valeur médicinale réside dans les composés huileux présents dans ses baies.

La plupart des compléments alimentaires sont composés d'un extrait ou d'une poudre dérivée des baies. Le palmier nain est censé inhiber les actions de la testostérone sur la prostate qui provoquent une hypertrophie de la prostate.

REMARQUE: Il existe de plus en plus de preuves que les régimes très faibles en gras (comme le régime Ornish) et végétariens aident à lutter contre le cancer de la prostate.

Ressources

Pour un article avec des directives diététiques plus complètes, consultez «PARLER DROIT SUR VOTRE SANTÉ ET VIE» sur FindArticles.com - Men’s Health, Natural Health, avril 1999, par Robert Ivker

Guide du Dr Katz sur la santé de la prostate, qui coûte 15,95 $.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Stacewicz ‐ Sapuntzakis, M., Borthakur, G., Burns, J.L., Bowen, P. E. (2008). Corrélations des habitudes alimentaires avec la santé de la prostate. Molecular nutrition food research, 52 (1), 114-130. lien d'étude
  • Leitzmann, M. F., Stampfer, M. J., Wu, K., Colditz, G. A., Willett, W. C., Giovannucci, E. L. (2003). Utilisation de suppléments de zinc et risque de cancer de la prostate. Journal de l'Institut national du cancer, 95 (13), 1004-1007. lien d'étude
  • Wilt, T.J., Ishani, A., Stark, G., MacDonald, R., Lau, J., Mulrow, C. (1998). Extraits de palmier nain pour le traitement de l'hyperplasie bénigne de la prostate: une revue systématique. Jama, 280 (18), 1604-1609. lien d'étude

Dernière révision: 2 avril 2017


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